Umrah 2017

Alhamdulillah pada akhir tahun 2017 yaitu tanggal 23 Desember sampai dengan  tanggal 31 Desember 2017 kami melaksanakan ibadah umrah ke tanah suci Mekkah dan Madinah. Umrah kali ini hanya kami berdua saja yang pergi .. anak-anak tidak ada yang bisa ikut karena kesibukan masing-masing.  Putriku Afifa tentu saja tidak bisa ikut karena baru punya bayi Alka, sedangkan Hifzhan saat itu belum selesai ujian akhir semester, hanya Fathur yang libur sekolah. Sebelumnya Fathur sudah ditawarkan untuk ikut umrah, tapi dia tidak mau ikut dengan alasan dia malas sendirian di sana karena kakak dan abangnya tidak ada yang ikut. Menjelang kami akan berangkat eh dia bilang ingin ikut .. ya nggak bisa lagilah karena sudah terlambat untuk pengurusan segala sesuatunya, apa boleh buat ya nak. 

Umrah kali ini kami bergabung dengan travel biro Patuna, dimana pada periode tersebut, rombongan dari Patuna terdiri dari beberapa grup yang berangkat pada waktu yang bersamaan mulai dari grup coklat, biru, hijau dan ungu, kalau tidak salah jumlah totalnya 300-an jama'ah. Pembagian grup ini didasarkan pada paket biaya yang dikeluarkan oleh jama'ah sehingga setiap grup mendapat tempat penginapan yang berbeda-beda baik di Mekkah maupun di Madinah. Kami termasuk dalam grup hijau, tempat penginapan kami selama di Madinah adalah hotel Mercure, sedangkan di Mekkah adalah hotel Hyatt Regency, ke dua hotel tersebut sangat dekat dengan mesjid, jaraknya sekitar 50 - 100 meter. 

Jama'ah dari seluruh dunia yang melaksanakan umrah pada periode akhir Desember 2017 tersebut sangat ramai, mungkin karena sedang libur akhir tahun, sekolah juga libur sehingga banyak orang yang mengisi waktu tersebut untuk melakukan umrah. Selama berada di tanah suci ini, kami sempat bertemu dengan beberapa saudara dan teman kuliah, ada yang kita janjian untuk bisa ketemu atau malah ada yang ketemunya tidak disengaja ketika sa'i maupun ketika keluar dari mesjid he..he.

Kondisi mesjid Nabawi di Madinah sama seperti ketika kami umrah tahun 2012, tidak ada pekerjaan renovasi/konstruksi di area mesjid. Berbeda dengan kondisi di Masjidil Haram, saat ini di area dalam mesjid sedang dilakukan renovasi besar-besaran termasuk area sumur zam-zam, sehingga jama'ah yang boleh berada di sekitar ka'bah sangat dibatasi.

Hanya jama'ah yang akan melaksanakan tawaf dalam rangkaian ibadah umrah saja yang diijinkan mendekati area ka'bah. Dari sejak awal, jama'ah yang akan melaksanakan umrah diarahkan melalui pintu masuk mesjid tersendiri yang aksesnya langsung menuju area ka'bah. Untuk jama'ah laki-laki hanya yang berpakaian ihram saja yang boleh memasuki mesjid lewat pintu ini, yang berpakaian biasa tidak boleh. Sedangkan untuk perempuan kapan saja boleh masuk mesjid melalui pintu ini, baik untuk umrah maupun untuk sholat karena pakaian ihram perempuan tidak berbeda dengan pakaian biasa.

bertemu teman-teman kuliah

Setelah selesai tawaf, semua jama'ah biasanya diarahkan untuk segera keluar dari area ka'bah karena sudah banyak jama'ah lainnya yang antri, sehingga umrah kali ini kami hanya melakukan tawaf yang wajib saja yaitu tawaf untuk rangkaian ibadah umrah dan ketika tawaf wada'. Malah untuk pelaksanaan tawaf wada' ini, jama'ah laki-laki kembali memakai pakaian ihram agar diijinkan masuk ke area ka'bah.

Untuk jama'ah yang ingin tawaf tapi tidak berpakaian ihram disarankan tawaf di lantai 2 atau 3. Namun kami tidak melakukan tawaf sunat di lantai 2 dan 3 tersebut karena dengan kondisi lutut yang sudah osteoathritis, rasanya sangat berat untuk melakukan tawaf tersebut dimana satu putaran tawaf berkisar sekitar 1 km, jadi untuk tujuh putaran, kita harus berjalan sekitar 7 kilometer. Tawaf sunat ini adalah tawaf yang bisa dilakukan kapan saja. Kalau dilakukan saat baru memasuki Masjidil Haram, tawaf sunat ini berfungsi sebagai pengganti shalat Tahiyatul Masjid.

Ketika pelaksanaan ibadah umrah sunat yaitu umrah yang ke dua kalinya setelah umrah wajib, kami mencoba untuk melakukan tawaf di lantai 2, hanya saja dengan menggunakan fasilitas kursi roda. Biaya untuk sewa kursi roda dan pendorongnya sekitar 350 riyal Saudi per orang, sewa kursi roda ini satu paket untuk tawaf dan sa'i.

Karena posisi kita duduk di kursi roda lebih rendah dari tembok pembatas .. kita tidak dapat melihat sudut-sudut ka'bah dengan jelas sehingga pelaksanaan tawaf ini harus dipandu oleh pendorong kursi roda tersebut. Dia akan menginformasikan kepada kita untuk  mengucapkan Bismillahi Allahu Akbar sebagai doa memulai putaran tawaf dan juga menginformasikan ketika tiba di rukun Yamani untuk membaca doa khusus "Rabbana atina fiddunya hasanah wa fil akhirati hasanah waqina 'adzabannar".  Karena pelaksanaan tawaf  kami saat itu sudah mendekati waktu sholat wajib, kursi roda kami didorong dengan sangat cepat, agar 7 putaran tawaf dapat diselesaikan dalam waktu 1 jam sebelum waktu sholat tiba. Akibatnya konsentrasi pembacaan zikir dan doa tawaf menjadi agak terganggu, semoga pelaksanaan tawaf dan seluruh rangkaian ibadah umrah kami ini diterima Allah SWT.

Untukku pribadi, pelaksanaan umrah tahun 2012 rasanya lebih berkesan di hati dibandingkan umrah tahun 2017, mungkin karena pada tahun 2012 itu kami umrah bersama anak-anak, padahal saat itu kami umrah dengan biaya paket biasa he..he jarak hotelnya juga lebih jauh dari mesjid dan makanan yang disediakan hanya makanan rumahan yang sederhana, yang tentu saja berbeda dengan fasilitas yang kami terima saat umrah tahun 2017 dengan fasilitas hotel dan makanan bintang lima.

Kesimpulanku ... kesederhanaan yang dinikmati bersama-sama dengan keluarga yang lengkap lebih berharga dari kemewahan2 yang dinikmati tanpa keluarga ... semoga kami sekeluarga bisa mendapatkan kesempatan untuk umrah/haji bersama-sama lagi dan tentu saja doa yang selalu aku panjatkan agar kami sekeluarga dan seluruh keluarga besar dapat bersama-sama masuk dan tinggal di surga firdaus-Nya Allah SWT  kelak di alam akhirat.
Aamiin Ya Rabbal'alamin.


Terima kasih & Salam Ina

Gangguan Berkemih

Sudah beberapa waktu ini aku merasakan BAB (buang air besar) dan BAK (buang air kecil) yang tidak tuntas, anehnya perasaan tidak tuntas ini terutama terkait urine lebih sering terjadi ketika akan berwuduk untuk sholat .. apakah ini gangguan setan terkutuk atau memang ada gangguan di tubuhku. Mau ke dokter urologi kog ya takut he..he takut membayangkan ribetnya pemeriksaan. Akhirnya googling untuk dapat pengetahuan awal tentang gangguan berkemih ini sebelum aku konsul ke dokter. Hasil googling dari berbagai sumber ini langsung aku copy paste di blog ini.

Mengenal Fungsi Kandung Kemih dan Faktor Risiko yang Memengaruhi Kesehatannya

Fungsi kandung kemih yang sehat adalah menyimpan urine hingga waktunya dikeluarkan oleh tubuh. Namun, fungsi ini bisa terganggu jika terdapat infeksi pada kandung kemih atau masalah kesehatan lainnya.

Kandung kemih adalah bagian dari sistem saluran kencing yang terdapat di dalam tubuh manusia. Selain ginjal, organ lain yang termasuk juga ke dalam sistem ini adalah saluran ureter yang mengalirkan urine dari ginjal ke kandung kemih, serta saluran uretra yang mengeluarkan urine dari kandung kemih keluar dari tubuh.

Sebelum dikeluarkan dari dalam tubuh, cairan urine yang diproduksi oleh ginjal akan bermuara terlebih dulu di kandung kemih. Urine adalah hasil saringan dari limbah dan cairan dari darah. Fungsi kandung kemih ini menampung urine yang diproduksi ginjal dan mengeluarkannya melalui proses berkemih. Kandung kemih dapat menampung urine sebanyak 400 – 600 ml.

Fungsi kandung kemih bisa terganggu ketika ada masalah kesehatan atau bisa juga disebabkan oleh faktor usia. Seiring bertambahnya usia, dinding kandung kemih akan mengalami perubahan. Jaringan elastis pada kandung kemih menjadi lebih kaku, otot-otot melemah, dan fleksibilitas kandung kemih untuk mengembang ketika terisi urine pun berkurang. Kandung kemih menjadi tidak bisa menahan urine sebanyak sebelumnya.

Pada wanita, otot kandung kemih yang melemah bisa menyebabkan kandung kemih dan vagina turun sehingga menekan serta menghambat saluran kemih. Sementara pada pria, saluran kemih bisa terhalang oleh pembesaran kelenjar prostat. Selain itu, beberapa kondisi yang juga dapat mengganggu fungsi kandung kemih di antaranya adalah:

•     Batu kandung kemih.

Batu ini bisa terbentuk di dalam ginjal dan turun ke kandung kemih. Batu kandung kemih yang menghambat aliran urine dari atau menuju kandung kemih dapat menyebabkan rasa sakit yang parah.

•     Inkontinensia urine.

Yaitu kesulitan untuk menahan buang air kecil yang dapat menyebabkan buang air kecil tanpa sengaja. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, kemungkinan penyebab kondisi ini dapat didiskusikan dengan dokter.

•      Retensi urine.

Kondisi ini terjadi ketika urine tidak keluar dari kandung kemih dengan lancar akibat terhambatnya atau tertekannya aktivitas otot kandung kemih. Retensi urine dapat menyebabkan kandung kemih membengkak karena menahan terlalu banyak urine.

•      Kandung kemih yang terlalu aktif atau overactive bladder.

Kondisi ini adalah salah satu penyebab umum dari inkontinensia urine. Kondisi ini disebabkan oleh otot kandung kemih yang bekerja terlalu aktif dan menyebabkan keluarnya urine akibat hasil kontraksi otot tersebut.

•      Cystitis

Peradangan atau infeksi pada kandung kemih yang menyebabkan rasa sakit, perasaan tidak nyaman atau ragu-ragu untuk buang air, maupun penyebab buang air kecil menjadi lebih sering. Cystitis biasanya disebabkan oleh infeksi saluran kemih dan pemasangan kateter urine.

Untuk dapat mendiagnosis kondisi ini, dokter akan melakukan penelusuran riwayat kesehatan dan melakukan pemeriksaan fisik. Dokter juga dapat melakukan pemeriksaan urine atau memasukkan tabung berisi kamera ke dalam saluran kemih dan melihat kondisi kandung kemih.

Perawatan terhadap gangguan kandung kemih pun bervariasi, mulai dari pengobatan, latihan kegel, pemasangan kateter untuk mengurangi tekanan dalam kandung kemih, hingga tindakan operasi.

Segera hubungi dokter jika merasa sulit mengendalikan buang air kecil, maupun gejala-gejala seperti mudah atau lebih sering mengompol tanpa disadari, walau urine yang keluar tidak berjumlah banyak. Waspadai pula keluhan seperti nyeri saat berkemih, warna urine gelap seperti teh, kencing berdarah, nyeri punggung dan demam.

Penyebab Kebocoran Urine

Banyak perempuan yang belum tahu informasi yang benar seputar kebocoran urine, sehingga dapat memperburuk kondisinya. Mari kita merawat diri dengan memahami secara benar mengenai kebocoran urine.

Bagaimana mekanisme dari kebocoran urine?

Kebocoran urine disebabkan oleh melemahnya otot dasar panggul yang berada di bagian bawah panggul. Pada otot dasar panggul yang sehat, meskipun ada tekanan di perut, struktur otot dasar panggul secara reflek merapatkan lubang kemih (meatus uretra), untuk mencegah kebocoran urin. Kebocoran urin adalah tanda mengendurnya otot dasar panggul.

Apa saja tipe kebocoran urine yang sering dialami perempuan?

Ada 2 tipe kebocoran urine yang dialami oleh perempuan.

Tipe kebocoran urine yang paling sering dialami perempuan, selain yang lanjut usia, adalah "stress urinary incontinence" yaitu kebocoran urine yang terjadi ketika perut terkena tekanan meskipun tidak ada rasa ingin buang air kecil, seperti saat batuk, bersin, maupun menuruni tangga.

Tipe lain yang umum dialami perempuan, yang semakin menjadi perhatian seiring dengan pertambahan usia adalah "urge incontinence". Kebocoran urin ini terjadi ketika ada rasa ingin buang air kecil dan bergegas ke toilet, namun tidak terkejar dan terlanjur bocor.

Apa saja kebiasaan yang dapat memperburuk kondisi kebocoran urine ?

Buang air kecil yang sehat adalah pergi ke toilet setelah timbul rasa "ingin buang air kecil", kemudian kandung kemih berkontraksi, saluran kemih (uretra) mengendur dan keluarlah urin. Namun hal-hal seperti di bawah ini dapat mempermudah atau memperburuk terjadinya kebocoran urine.

• Ketika buang air kecil perut diberi tekanan kuat dari otot perut untuk menuntaskan buang air kecil.
• Sering pergi ke toilet meskipun tidak ada rasa ingin buang air kecil.
• Meskipun buang air kecil sudah tuntas, terus memaksa keluar (mengejan) untuk memastikan apakah ada urine yang tersisa atau tidak.
• Orang yang mengalami sembelit dan mengejan di toilet setiap hari.

Yang harus diingat ketika buang air kecil adalah mengendurkan otot dasar panggul dan mengeluarkan urine secara alami.

Semoga bermanfaat

Salam Ina

Kelahiran Kesayanganku

Pada bulan November ini, aku terkenang peristiwa kelahiran putri pertamaku 24 tahun yang lalu yaitu November 1993 dan akan kuceritakan kembali di blog ini tentang kelahiran anak-anakku yang berjumlah 3 orang. Alhamdulillah aku dikaruniai Allah SWT anak-anak yang lengkap yaitu 1 anak perempuan dan 2 anak laki-laki, serta mengalami berbagai cara proses melahirkan ...secara normal, induksi dan operasi caesar.

Setelah menikah hampir 1.5 tahun, aku baru dipercaya Allah SWT untuk mengandung anakku yang pertama, senang sekali rasanya. Proses kehamilan kujalani dengan senang hati dan Alhamdulillah aku tidak mengalami kesulitan-kesulitan yang berat pada kehamilanku, walaupun tetap mual2 pada saat hamil muda, tetapi aku tetap dapat beraktifitas normal, bekerja, waktu itu aku bertugas di kilang LNG Arun .. bahkan tetap dapat giliran on call, yang harus siap datang ke kantor jika diperlukan setelah jam kerja normal.

Anakku yang pertama ,, Afifa lahir secara normal dengan berat 3 kg, tanggal kelahiran mendekati tanggal perkiraan dokter yang didasarkan pada tanggal pertama haid terakhir maupun estimasi dari ukuran bayi di USG. Alhamdulillah, saat proses kelahiran aku juga diberi kemudahan oleh Allah SWT, tidak terlalu lama mengalami mulas yang hebat seperti yang sering diceritakan teman-teman, bahkan aku sering tertidur saat menunggu rasa mulas, padahal menurut pembacaan alat CTG kontraksi sudah sangat sering, namun aku tidak merasakan mulas. Tak henti-hentinya aku bersyukur diberi kemudahan dalam melahirkan bayi pertamaku.

Anakku yang ke dua .. Hifzhan lahir berselang sekitar 1,5 tahun dari kakaknya, terlalu dekat ya jaraknya ? Setelah melahirkan Afifa, aku memang sengaja tidak ikut KB,  mengingat aku baru bisa hamil pertama kali setelah 1,5 tahun menikah, aku berpikir mungkin untuk yang berikutnya .. aku juga akan susah hamil, apalagi aku menyusui bayi pertamaku yang juga merupakan program KB alami. Aku baru mendapatkan haid kembali ketika Afifa berusia 8 bulan, lalu di bulan berikutnya .. aku kog tidak mendapat haid lagi, langsung periksa ke dokter, hasil pemeriksaan urine menunjukkan tanda positif hamil, tapi ketika di USG janin belum terlihat, kata dokter kita tunggu saja perkembangannya bulan depan.

Ketika diperiksa lagi bulan depannya, ternyata benar aku hamil, waduh rasanya belum siap untuk menjalani proses kehamilan secepat ini karena Afifa masih menyusui dan lagi lucu2nya untuk digendong-gendong, kalo hamil kan jadi nggak berani gendong Afifa lagi. Aku mensugesti diriku sendiri ... aku harus kuat dengan peranku sebagai ibu hamil, punya bayi dan bekerja pula. Kali ini aku menjalani proses kehamilan dengan perasaan campur aduk antara sedih dan senang ... sedih karena aku tidak bisa total mengurus Afifa dan senang ... aku dipercaya kembali untuk hamil dan berharap semoga dianugerahkan anak laki2.

Anakku yang ke dua .. Hifzhan lahir normal melalui proses induksi dengan berat sekitar 3.4 kg. Mengapa diinduksi ? ceritanya begini .. perkiraan tanggal lahir yang didasarkan tanggal pertama haid terakhir adalah akhir April 1995, namun menurut pemeriksaan USG adalah minggu ke tiga bulan Mei 1995, selisihnya lumayan banyak sekitar 3 minggu.  Lalu dokter bilang ke aku, jika akhir April tidak terjadi kelahiran, maka minggu ke dua bulan Mei 1995 aku harus ke rumah sakit untuk diinduksi atau dioperasi caesar  agar bayi segera dapat dilahirkan. Waduh aku jadi bingung dan sekaligus takut .. mengapa dokter tidak menunggu sesuai perkiraan tanggal di USG saja ? Dokternya menyampaikan bahwa dia tidak berani mengambil resiko tersebut .. karena beberapa waktu sebelumnya ada kasus pasiennya yang mirip denganku dan pasien tersebut tidak bersedia untuk diinduksi/dioperasi, lalu ketika tiba waktu melahirkan  secara normal... bayinya sudah meninggal di dalam perut, diduga telah terjadi keracunan air ketuban karena terlambat untuk dilahirkan.

Aku mengikuti saran dokterku ... minggu ke dua bulan Mei tahun 1995, aku masuk RS dan karena belum terjadi kontraksi, aku diinduksi sejak pukul 6 pagi, namun sampai siang pukul 12 lewat, aku tidak merasakan kontraksi/mulas, malah tertidur pulas. Bidan yang mendampingiku bingung karena biasanya pasien yang diinduksi akan mengalami mulas yang hebat. lalu bidan menelpon dokter dan dokter bilang pukul 15:00 dia akan datang untuk melakukan operasi caesar. Mendengar kata operasi, aku jadi takut dan mohon pada Allah SWT agar anakku dapat segera lahir secara normal. Alhamdulillah, doaku diperkenankan-Nya, akhirnya aku merasakan mulas sekitar pk. 12.30 seperti akan BAB, tak lama kemudian Hifzhan lahir pada pukul 12.55 siang hari.

Anakku yang ke tiga (bungsu) .. Fathur lahir 7.5 tahun kemudian yaitu tahun 2002 melalui operasi caesar, aku benar-benar tidak menyangka akan dianugerahkan bayi lagi. Karena telah bertahun-tahun tidak pernah hamil, padahal aku juga tidak ikut program KB. Ketika hamil untuk Fathur ini .. usiaku sudah hampir 37 tahun, menurut dokter usia yang sudah beresiko tinggi untuk hamil, sehingga disarankan untuk dilakukan USG 4 dimensi (saat itu tidak semua RS memiliki peralatan ini), Alhamdulillah kondisi bayiku sehat dan lengkap.

Ketika kehamilanku sudah mendekati waktu untuk melahirkan, dokter menyampaikan bahwa posisi bayiku masih tinggi .. kemungkinan tali pusar bayi pendek, sehingga dokter bilang aku harus dioperasi caesar. Disepakati jadwal operasi adalah hari Selasa 29 Oktober 2002 pukul 8:00 pagi. Aku harus ke RS sehari sebelumnya tanggal 28 Oktober untuk diobservasi dan dilakukan persiapan operasi. Aku datang ke RS sekitar pukul 9 malam, lalu bidan/perawat mulai melakukan berbagai macam pemeriksaan dan persiapan untuk operasi caesar besok paginya. Ternyata sekitar pukul 12 malam .. berdasarkan pemeriksaan CTG, telah terjadi kontraksi yang jarak intervalnya sudah semakin pendek .. artinya sudah dekat waktu untuk melahirkan, tetapi lagi2 seperti kelahiran2 sebelumnya aku tidak merasakan mulas.

Perawat/bidan segera menelpon dokter kandunganku, dokter bilang aku harus segera dioperasi malam ini juga karena jika menunggu sampai keesokan harinya sesuai jadwal yang direncanakan, dokternya khawatir akan terjadi resiko kematian pada bayi karena bayi tidak bisa mencapai jalan lahir. Akhirnya aku dioperasi caesar pukul 03:00 pagi dan Alhamdulillah Fathur lahir dengan berat sekitar 3.2 kg. Karena operasi caesar dilakukan tidak sesuai jadwal dan bukan di waktu kerja normal maka dikategorikan sebagai keadaan emergency sehingga semua biaya terkait proses melahirkan ini dikenakan biaya tambahan sekitar 30% .. wow, biayanya lumayan besar .. waktu itu kalau tidak salah sekitar Rp 30 juta-an. Alhamdulillah biaya sebesar itu  dapat dibayar oleh perusahaan tempat suamiku bekerja.

Demikianlah sekilas flash back pengalaman 3 x melahirkan dengan cara yang berbeda-beda, yang terbaik terhadap ibu maupun bayinya adalah proses melahirkan secara normal. Proses melahirkan secara operasi caesar adalah yang terberat, terutama 24 jam setelah operasi, dimana efek obat bius mulai hilang dan pasien dipaksa untuk segera bangkit dari tidurnya, katanya sih agar luka operasi cepat pulih. Yang bikin aku sedih banget adalah sekitar satu bulan setelah melahirkan, aku merasakan sakit hebat di bekas luka operasi dan di perut bagian dalam, sehingga aku tidak bisa menyusui anakku. Kata dokter terjadi infeksi di luka bagian dalam dan ternyata setelah aku sembuh, Fathur menolak minum ASI dan lebih memilih susu formula dari botol, aku sampai menangis berhari-hari, mungkin karena perasaan sedih dan si bayi tidak pernah mengisap ASI.. ASI-ku pun menghilang dengan cepat atau tidak berproduksi lagi.

Salam Ina

Buah Salak

salak

Buah Salak adalah salah satu buah favoritku, mungkin agak jarang orang yang suka makan salak, buktinya apa ? di rumahku yang suka makan salak cuma aku sendiri, juga di kantorku, menu snack rapat di siang hari seringkali berupa buah-buahan, nah salak ini sering juga muncul, rata-rata peserta rapat mengambil buah2an lainnya selain salak, sehingga salak menjadi milikku seorang ha..ha. Mungkin karena melihat kesukaanku itu, seringkali teman2 yang menghadiri rapat yang aku tidak ikut serta, biasanya mereka akan memberikan oleh2 berupa buah salak untukku, karena memang biasanya buah yang masih tersisa di akhir rapat adalah buah salak.

Waktu kecil dulu di Aceh, jarang dijumpai salak yang manis seperti di Jawa atau Bali, salaknya agak kelat/sepat, enak dimakan dengan sambal rujak dari "pliek u".  Pliek u adalah bahan dasar untuk membuat masakan Aceh yang dibuat dari kelapa yang dibusukkan, pliek u ini sangat cocok dimakan dengan buah yang terasa kelat/sepet seperti buah salak, buah jamblang dan buah rumbia .. nah buah rumbia ini sering disebut juga salak Aceh .. rasanya super kelat/sepat, di Aceh buah rumbia sering digunakan sebagai bahan pembuatan rujak. Dulu adikku pernah sembelit berat gara-gara kebanyakan makan buah rumbia ini, sampai harus dibawa ke RS he..he.

rumbia

Buah salak juga sangat berjasa ketika aku hamil anak-anakku terutama pada kondisi hamil muda, rasa mual yang aku alami bisa berkurang dengan mengkonsumsi buah salak. Hampir setiap hari aku makan buah salak dan berdasarkan pengalamanku, jika makan buah salak untuk sehari-hari, sebaiknya kulit ari tipis yang terdapat pada buah salaknya jangan dibersihkan, kulit arinya ikut dimakan agar BAB tetap lancar. Jika kulit arinya dibersihkan maka biasanya menyebabkan sembelit (susah BAB), sehingga buatku salak juga bisa digunakan untuk obat diare dengan mengkonsumsinya tanpa kulit ari pada buah salaknya.

Berikut ini hasil googling tentang buah salak. Salak adalah sejenis tanaman palma dengan buah yang bisa dimakan. Dalam bahasa Inggris disebut "snake fruit" karena kulitnya yang mirip sisik ular. Salak terutama ditanam untuk dimanfaatkan buahnya yang populer sebagai buah meja. Selain dimakan langsung, salak juga dapat dibuat sebagai manisan, keripik atau bisa juga dijadikan bahan rujak. Helai-helai anak daun dan tangkai daunnya dapat digunakan sebagai bahan anyaman. Salak juga dapat digunakan sebagai obat untuk menghentikan diare, selain itu kulit salak juga digunakan sebagai bahan jamu tradisional China.

Salak ditemukan tumbuh liar di alam Jawa bagian barat daya dan Sumatera bagian selatan, akan tetapi asal usul salak yang pasti belum diketahui. Salak dibudidayakan di Thailand, Malaysia dan Indonesia. Salak juga sudah dkenalkan ke Filipina, Papua Nugini, Queensland dan juga Fiji. Sebagian ahli berpendapat salak yang tumbuh di bagian utara berasal dari jenis yang berbeda. Berdasarkan variannya, di Indonesia orang mengenal jenis buah salak antara lain :

Salak Sidempuan dari Sumatera Utara

Salak Condet dari Jakarta

Salak Pondoh dari Yogyakarta

Salak Bali dari Bali

Apa saja kandungan gizi di dalam buah salak ?

• • Informasi Gizi
    Ukuran Porsi: 1 buah
    per porsi
    Kilojoule		33 kj
    Kalori		8 kkal
    Lemak		0,02 g
    	Lemak Jenuh	0,003 g
    	Lemak tak Jenuh Ganda	0,005 g
    	Lemak tak Jenuh Tunggal	0,002 g
    	Kolesterol	0 mg
    Protein		0,04 g
    Karbohidrat		2,02 g
    	Serat	0,2 g
    	Gula	1,64 g
    Sodium		0 mg
    Kalium		11 mg

• Sekarang, apa saja manfaat salak untuk kesehatan tubuh?

• 1. Meningkatkan sistem imun

• Kandungan vitamin C pada salak meningkatkan kekebalan tubuh terhadap virus penyakit.

• 2. Menjaga kesehatan mata

• Menurut beberapa hasil penelitian, salak mengandung betakarotin lima kali lebih banyak dari wortel, tomat, mangga dan semangka. Jadi jika Anda tidak menyukai wortel, bisa menggunakan salak sebagai buah alternatif memenuhi kebutuhan kesehatan mata.

• 3. Mencegah pertumbuhan kanker

• Buah ini juga kaya antioksidan yang dapat mencegah tumbuh-kembang sel kanker penyebab kanker.

• 4. Mengobati diare

• Salak mengandung tanin yang telah banyak dikenal sebagai bahan pengobatan pada diare.

• 5. Kaya serat

• Mitos mengatakan bahwa mengonsumsi terlalu banyak akan membuat buang air besar menjadi susah. Padahal, kulit ari buah salak mengandung serat yang dibutuhkan tubuh, yang justru memperlancar pencernaan. Jadi usahakan kulit ari buah salak jangan sampai terbuang.

• 6. Membantu proses diet

• Kandungan karbohidrat yang cukup tinggi mampu untuk menahan lapar ketika sedang menjalankan program diet.

• 7. Meningkatkan kecerdasan otak

• Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa buah ini mampu meningkatkan kinerja otak dengan membawa kandungan pottasium dan pektin, yang dapat menutrisi beberapa syaraf serta mampu memperlancar dan mengendalikan peredaran darah menuju otak.

Semoga bermanfaat.

Salam Ina