Thursday, January 18, 2018

Umrah 2017

Alhamdulillah pada akhir tahun 2017 yaitu tanggal 23 Desember sampai dengan  tanggal 31 Desember 2017 kami melaksanakan ibadah umrah ke tanah suci Mekkah dan Madinah. Umrah kali ini hanya kami berdua saja yang pergi .. anak-anak tidak ada yang bisa ikut karena kesibukan masing-masing.  Putriku Afifa tentu saja tidak bisa ikut karena baru punya bayi Alka, sedangkan Hifzhan saat itu belum selesai ujian akhir semester, hanya Fathur yang libur sekolah. Sebelumnya Fathur sudah ditawarkan untuk ikut umrah, tapi dia tidak mau ikut dengan alasan dia malas sendirian di sana karena kakak dan abangnya tidak ada yang ikut. Menjelang kami akan berangkat eh dia bilang ingin ikut .. ya nggak bisa lagilah karena sudah terlambat untuk pengurusan segala sesuatunya, apa boleh buat ya nak. 
Umrah kali ini kami bergabung dengan travel biro Patuna, dimana pada periode tersebut, rombongan dari Patuna terdiri dari beberapa grup yang berangkat pada waktu yang bersamaan mulai dari grup coklat, biru, hijau dan ungu, kalau tidak salah jumlah totalnya 300-an jama'ah. Pembagian grup ini didasarkan pada paket biaya yang dikeluarkan oleh jama'ah sehingga setiap grup mendapat tempat penginapan yang berbeda-beda baik di Mekkah maupun di Madinah. Kami termasuk dalam grup hijau, tempat penginapan kami selama di Madinah adalah hotel Mercure, sedangkan di Mekkah adalah hotel Hyatt Regency, ke dua hotel tersebut sangat dekat dengan mesjid, jaraknya sekitar 50 - 100 meter. 

Jama'ah dari seluruh dunia yang melaksanakan umrah pada periode akhir Desember 2017 tersebut sangat ramai, mungkin karena sedang libur akhir tahun, sekolah juga libur sehingga banyak orang yang mengisi waktu tersebut untuk melakukan umrah. Selama berada di tanah suci ini, kami sempat bertemu dengan beberapa saudara dan teman kuliah, ada yang kita janjian untuk bisa ketemu atau malah ada yang ketemunya tidak disengaja ketika sa'i maupun ketika keluar dari mesjid he..he.

Kondisi mesjid Nabawi di Madinah sama seperti ketika kami umrah tahun 2012, tidak ada pekerjaan renovasi/konstruksi di area mesjid. Berbeda dengan kondisi di Masjidil Haram, saat ini di area dalam mesjid sedang dilakukan renovasi besar-besaran termasuk area sumur zam-zam, sehingga jama'ah yang boleh berada di sekitar ka'bah sangat dibatasi.

Hanya jama'ah yang akan melaksanakan tawaf dalam rangkaian ibadah umrah saja yang diijinkan mendekati area ka'bah. Dari sejak awal, jama'ah yang akan melaksanakan umrah diarahkan melalui pintu masuk mesjid tersendiri yang aksesnya langsung menuju area ka'bah. Untuk jama'ah laki-laki hanya yang berpakaian ihram saja yang boleh memasuki mesjid lewat pintu ini, yang berpakaian biasa tidak boleh. Sedangkan untuk perempuan kapan saja boleh masuk mesjid melalui pintu ini, baik untuk umrah maupun untuk sholat karena pakaian ihram perempuan tidak berbeda dengan pakaian biasa.
bertemu teman-teman kuliah
Setelah selesai tawaf, semua jama'ah biasanya diarahkan untuk segera keluar dari area ka'bah karena sudah banyak jama'ah lainnya yang antri, sehingga umrah kali ini kami hanya melakukan tawaf yang wajib saja yaitu tawaf untuk rangkaian ibadah umrah dan ketika tawaf wada'. Malah untuk pelaksanaan tawaf wada' ini, jama'ah laki-laki kembali memakai pakaian ihram agar diijinkan masuk ke area ka'bah.

Untuk jama'ah yang ingin tawaf tapi tidak berpakaian ihram disarankan tawaf di lantai 2 atau 3. Namun kami tidak melakukan tawaf sunat di lantai 2 dan 3 tersebut karena dengan kondisi lutut yang sudah osteoathritis, rasanya sangat berat untuk melakukan tawaf tersebut dimana satu putaran tawaf berkisar sekitar 1 km, jadi untuk tujuh putaran, kita harus berjalan sekitar 7 kilometer. Tawaf sunat ini adalah tawaf yang bisa dilakukan kapan saja. Kalau dilakukan saat baru memasuki Masjidil Haram, tawaf sunat ini berfungsi sebagai pengganti shalat Tahiyatul Masjid.

Ketika pelaksanaan ibadah umrah sunat yaitu umrah yang ke dua kalinya setelah umrah wajib, kami mencoba untuk melakukan tawaf di lantai 2, hanya saja dengan menggunakan fasilitas kursi roda. Biaya untuk sewa kursi roda dan pendorongnya sekitar 350 riyal Saudi per orang, sewa kursi roda ini satu paket untuk tawaf dan sa'i.

Karena posisi kita duduk di kursi roda lebih rendah dari tembok pembatas .. kita tidak dapat melihat sudut-sudut ka'bah dengan jelas sehingga pelaksanaan tawaf ini harus dipandu oleh pendorong kursi roda tersebut. Dia akan menginformasikan kepada kita untuk  mengucapkan Bismillahi Allahu Akbar sebagai doa memulai putaran tawaf dan juga menginformasikan ketika tiba di rukun Yamani untuk membaca doa khusus "Rabbana atina fiddunya hasanah wa fil akhirati hasanah waqina 'adzabannar".  Karena pelaksanaan tawaf  kami saat itu sudah mendekati waktu sholat wajib, kursi roda kami didorong dengan sangat cepat, agar 7 putaran tawaf dapat diselesaikan dalam waktu 1 jam sebelum waktu sholat tiba. Akibatnya konsentrasi pembacaan zikir dan doa tawaf menjadi agak terganggu, semoga pelaksanaan tawaf dan seluruh rangkaian ibadah umrah kami ini diterima Allah SWT.

Untukku pribadi, pelaksanaan umrah tahun 2012 rasanya lebih berkesan di hati dibandingkan umrah tahun 2017, mungkin karena pada tahun 2012 itu kami umrah bersama anak-anak, padahal saat itu kami umrah dengan biaya paket biasa he..he jarak hotelnya juga lebih jauh dari mesjid dan makanan yang disediakan hanya makanan rumahan yang sederhana, yang tentu saja berbeda dengan fasilitas yang kami terima saat umrah tahun 2017 dengan fasilitas hotel dan makanan bintang lima.

Kesimpulanku ... kesederhanaan yang dinikmati bersama-sama dengan keluarga yang lengkap lebih berharga dari kemewahan2 yang dinikmati tanpa keluarga ... semoga kami sekeluarga bisa mendapatkan kesempatan untuk umrah/haji bersama-sama lagi dan tentu saja doa yang selalu aku panjatkan agar kami sekeluarga dan seluruh keluarga besar dapat bersama-sama masuk dan tinggal di surga firdaus-Nya Allah SWT  kelak di alam akhirat.
Aamiin Ya Rabbal'alamin.


Terima kasih & Salam Ina

Wednesday, December 20, 2017

Gangguan Berkemih

Sudah beberapa waktu ini aku merasakan BAB (buang air besar) dan BAK (buang air kecil) yang tidak tuntas, anehnya perasaan tidak tuntas ini terutama terkait urine lebih sering terjadi ketika akan berwuduk untuk sholat .. apakah ini gangguan setan terkutuk atau memang ada gangguan di tubuhku. Mau ke dokter urologi kog ya takut he..he takut membayangkan ribetnya pemeriksaan. Akhirnya googling untuk dapat pengetahuan awal tentang gangguan berkemih ini sebelum aku konsul ke dokter. Hasil googling dari berbagai sumber ini langsung aku copy paste di blog ini.

Mengenal Fungsi Kandung Kemih dan Faktor Risiko yang Memengaruhi Kesehatannya
Fungsi kandung kemih yang sehat adalah menyimpan urine hingga waktunya dikeluarkan oleh tubuh. Namun, fungsi ini bisa terganggu jika terdapat infeksi pada kandung kemih atau masalah kesehatan lainnya.

Kandung kemih adalah bagian dari sistem saluran kencing yang terdapat di dalam tubuh manusia. Selain ginjal, organ lain yang termasuk juga ke dalam sistem ini adalah saluran ureter yang mengalirkan urine dari ginjal ke kandung kemih, serta saluran uretra yang mengeluarkan urine dari kandung kemih keluar dari tubuh.

Sebelum dikeluarkan dari dalam tubuh, cairan urine yang diproduksi oleh ginjal akan bermuara terlebih dulu di kandung kemih. Urine adalah hasil saringan dari limbah dan cairan dari darah. Fungsi kandung kemih ini menampung urine yang diproduksi ginjal dan mengeluarkannya melalui proses berkemih. Kandung kemih dapat menampung urine sebanyak 400 – 600 ml.

Fungsi kandung kemih bisa terganggu ketika ada masalah kesehatan atau bisa juga disebabkan oleh faktor usia. Seiring bertambahnya usia, dinding kandung kemih akan mengalami perubahan. Jaringan elastis pada kandung kemih menjadi lebih kaku, otot-otot melemah, dan fleksibilitas kandung kemih untuk mengembang ketika terisi urine pun berkurang. Kandung kemih menjadi tidak bisa menahan urine sebanyak sebelumnya.

Pada wanita, otot kandung kemih yang melemah bisa menyebabkan kandung kemih dan vagina turun sehingga menekan serta menghambat saluran kemih. Sementara pada pria, saluran kemih bisa terhalang oleh pembesaran kelenjar prostat. Selain itu, beberapa kondisi yang juga dapat mengganggu fungsi kandung kemih di antaranya adalah:

     Batu kandung kemih.
Batu ini bisa terbentuk di dalam ginjal dan turun ke kandung kemih. Batu kandung kemih yang menghambat aliran urine dari atau menuju kandung kemih dapat menyebabkan rasa sakit yang parah.
     Inkontinensia urine.
Yaitu kesulitan untuk menahan buang air kecil yang dapat menyebabkan buang air kecil tanpa sengaja. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, kemungkinan penyebab kondisi ini dapat didiskusikan dengan dokter.
      Retensi urine.
Kondisi ini terjadi ketika urine tidak keluar dari kandung kemih dengan lancar akibat terhambatnya atau tertekannya aktivitas otot kandung kemih. Retensi urine dapat menyebabkan kandung kemih membengkak karena menahan terlalu banyak urine.
      Kandung kemih yang terlalu aktif atau overactive bladder.
Kondisi ini adalah salah satu penyebab umum dari inkontinensia urine. Kondisi ini disebabkan oleh otot kandung kemih yang bekerja terlalu aktif dan menyebabkan keluarnya urine akibat hasil kontraksi otot tersebut.
      Cystitis
Peradangan atau infeksi pada kandung kemih yang menyebabkan rasa sakit, perasaan tidak nyaman atau ragu-ragu untuk buang air, maupun penyebab buang air kecil menjadi lebih sering. Cystitis biasanya disebabkan oleh infeksi saluran kemih dan pemasangan kateter urine.

Untuk dapat mendiagnosis kondisi ini, dokter akan melakukan penelusuran riwayat kesehatan dan melakukan pemeriksaan fisik. Dokter juga dapat melakukan pemeriksaan urine atau memasukkan tabung berisi kamera ke dalam saluran kemih dan melihat kondisi kandung kemih.

Perawatan terhadap gangguan kandung kemih pun bervariasi, mulai dari pengobatan, latihan kegel, pemasangan kateter untuk mengurangi tekanan dalam kandung kemih, hingga tindakan operasi.

Segera hubungi dokter jika merasa sulit mengendalikan buang air kecil, maupun gejala-gejala seperti mudah atau lebih sering mengompol tanpa disadari, walau urine yang keluar tidak berjumlah banyak. Waspadai pula keluhan seperti nyeri saat berkemih, warna urine gelap seperti teh, kencing berdarah, nyeri punggung dan demam.

Penyebab Kebocoran Urine
Banyak perempuan yang belum tahu informasi yang benar seputar kebocoran urine, sehingga dapat memperburuk kondisinya. Mari kita merawat diri dengan memahami secara benar mengenai kebocoran urine.

Bagaimana mekanisme dari kebocoran urine?
Kebocoran urine disebabkan oleh melemahnya otot dasar panggul yang berada di bagian bawah panggul. Pada otot dasar panggul yang sehat, meskipun ada tekanan di perut, struktur otot dasar panggul secara reflek merapatkan lubang kemih (meatus uretra), untuk mencegah kebocoran urin. Kebocoran urin adalah tanda mengendurnya otot dasar panggul.

Apa saja tipe kebocoran urine yang sering dialami perempuan?

Ada 2 tipe kebocoran urine yang dialami oleh perempuan.
Tipe kebocoran urine yang paling sering dialami perempuan, selain yang lanjut usia, adalah "stress urinary incontinence" yaitu kebocoran urine yang terjadi ketika perut terkena tekanan meskipun tidak ada rasa ingin buang air kecil, seperti saat batuk, bersin, maupun menuruni tangga.

Tipe lain yang umum dialami perempuan, yang semakin menjadi perhatian seiring dengan pertambahan usia adalah "urge incontinence". Kebocoran urin ini terjadi ketika ada rasa ingin buang air kecil dan bergegas ke toilet, namun tidak terkejar dan terlanjur bocor.

Apa saja kebiasaan yang dapat memperburuk kondisi kebocoran urine ?
Buang air kecil yang sehat adalah pergi ke toilet setelah timbul rasa "ingin buang air kecil", kemudian kandung kemih berkontraksi, saluran kemih (uretra) mengendur dan keluarlah urin. Namun hal-hal seperti di bawah ini dapat mempermudah atau memperburuk terjadinya kebocoran urine.
  • Ketika buang air kecil perut diberi tekanan kuat dari otot perut untuk menuntaskan buang air kecil.
  • Sering pergi ke toilet meskipun tidak ada rasa ingin buang air kecil.
  • Meskipun buang air kecil sudah tuntas, terus memaksa keluar (mengejan) untuk memastikan apakah ada urine yang tersisa atau tidak.
  • Orang yang mengalami sembelit dan mengejan di toilet setiap hari.
Yang harus diingat ketika buang air kecil adalah mengendurkan otot dasar panggul dan mengeluarkan urine secara alami.

Semoga bermanfaat

Salam Ina